Os exercícios físicos podem ser fortes aliados no combate ao estresse e contribuem para uma vida saudável.
De acordo com a Professora Aline Querido, educadora física, o Pilates é uma das modalidades mais recomendadas para quem tem uma rotina estressante. “A atividade física praticada com bolas, elásticos, ou arcos maleáveis, é executada de forma suave e eficaz, além de ser combinada a uma respiração específica”, explica.
Benefícios do Pilates
1. Combate o estresse;
2. Ameniza dores musculares;
3. Melhora a postura;
4. Melhora a respiração;
5. Trabalha os músculos;
6. Aumenta a flexibilidade;
7. Estimula coordenação motora.
Então o que você esta esperando para viver um 2016 com mais saúde e vitalidade.
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